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健康・ダイエット『脱メタボ・ダイエット アスリート体型への道』ブログ開始

健康・ダイエット、脱メタボ・ダイエット アスリート体型への道　ブログ開始

ダイエット方針は次のとおりです。 体重減少より体脂肪率を下げることに重点を置く 筋肉量を落とさない。（アスリート体型） 無理な食事制限はしない 最終目標はアスリート（バレーボール）体型。見るからにがりがりに痩せるのではなく、動けるシェイプされたボディ！・・・

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脱メタボ・ダイエット　アスリート体型への道ポータルサイト 『お洒落に楽しく４０代ライフ』 に、メタボリック解消、ダイエット、健康についてのブログ 『脱メタボ・ダイエット アスリート体型への道』 がオープンしました。

当ポータルサイト管理人BEMU or SHIMOのダイエット日記を中心に、メタボ解消、有酸素運動、ダイエット法、筋トレなどについて投稿する予定です。
紹介しているダイエット法などは、ほとんどが管理人自身が実践したことなので、ほとんどヤラセなしです。笑

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ダイエット方針は次のとおりです。


  1. 体重減少より体脂肪率を下げることに重点を置く

  2. 筋肉量を落とさない。（アスリート体型）

  3. 無理な食事制限はしない

最終目標はアスリート（バレーボール）体型。見るからにがりがりに痩せるのではなく、動けるシェイプされたボディ！

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